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2023國考外交部面試寶典 | 面試素材升級包 | 面試熱點積累
通常情況下，不同單位會有不同面試形式，例如半結構化、結構化、結構化小組、無領導小組討論等。現在面試愈發重要。今天MVP學習網就跟大家共同來了解如何才能在面試中處理好自己的情緒。
問題一：面試前過度緊張、不知所措
1.正確認識出現緊張情緒的原因：面試前的緊張大致在兩個階段。第一階段是部分考生在面試前1-2天會出現一些焦慮、精神欠佳、失眠等情況。第二階段是在面試候考期間，大部分的考生都會出現程度不一的緊張感，在候考期間不知所措、心緒不定等情況。本質上來說這是準備不充分、知識積累欠佳、欠缺自信的表現。
2.正確應對面試前的緊張情緒：明確自身職業規劃，做好提前準備，考生應該提前明確好自己所要參加的面試，并進行相應的準備，如果在面試前還沒有任何準備那么也應該進行及時的準備，如了解參加的面試形式、往年題目等，切記，任何時間開始都不算晚。考生要做好心理建設，鼓勵自己能夠進入面試說明自身能力并不差，要設定階段性目標，不斷鼓勵自己。
問題二：面試中應對欠佳，頭腦空白
1.了解出現問題的本質：應對欠佳主要是由于怯場、畏題，而出現頭腦空白則是不能調節自身壓力導致自己的注意力不集中，這些問題的本質是在面試中沒有做好情緒調整。
2.如何應對面試中的情緒反應：(1)出現怯場等問題應該進行脫敏訓練，考生要克服自己的心理障礙，大膽嘗試，要知道所有人的目光不會一直停留在你身上，所以大可以放心去試試。(2)孰能生巧，面試前多進行一些答題訓練，同時進行視頻、音頻復盤了解自身情況。(3)正確看待面試，進行好自我壓力調節。面試本質上就是發現問題解決問題，只要能夠解決題干問題，答案并無對錯之分，此外，適當進行看書、聽音樂等也能緩解自身壓力。
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