1.多去集市大多數意大利小城鎮一周至少有一兩次市場，在一些大城市，幾乎一周的每一天都有市場。但是你為什么把去市場作為你每周日程的一部分呢？
除了集市可以提供我們需要的一切，它還可以帶我們出去，讓我們進入自然光。沒有超市里熒光燈的強烈照明，世界變得更美好了。
2.多吃新鮮水果和蔬菜
當你在市場購物時，新鮮的水果和蔬菜隨處可見。說到新鮮水果和蔬菜，意大利絕對是一個極好的地方，因為它一年四季都富含農產品，讓你通過吃時令水果和蔬菜來保持良好的食欲。
該國還成功地將許多討厭西紅柿的人變成了西紅柿愛好者。誰能拒絕得到如此美味的食物？
在意大利，以新鮮的季節性水果和蔬菜為基礎的飲食習慣非常普遍，但是作為一名當地的營養師并沒有跟上這一趨勢。在一個以食物聞名的國家，這只是一種生活規則。
3.與當地店主互動
在意大利，購物時去幾家不同的商店并不罕見，而且和賣你商品的店主建立良好的關系也很有幫助。影響是多方面的:
首先，你的購物之旅已經成為一個社交機會。為什么不和面包師聊聊當地的八卦呢？
第二，了解店主可以讓生活更輕松。你買了有問題的產品嗎？只要改變它。前臺沒有必要排很長的隊。忘記帶現金了？下次你可以付錢！最終，我們都成了朋友。
4.一起吃晚飯
這并不是說其他國家的人不在一起吃飯，而是在意大利，食物的準備和分享經常發生。
不同的是，在意大利，晚餐不僅僅是正式的邀請——它們通常是自然發生的。不要拘束，不要拘束！
5.少喝點
意大利人甚至喝得太多。然而，意大利人認為”過度“可能是對其他文化中的人”只是熱身“。
起初，改變飲酒習慣可能會讓你跟不上和朋友出去的步伐，但最終減少飲酒會成為一種解脫。夜越來越長，你口袋里還有更多的錢，回憶起前一天晚上的醉酒也就不那么尷尬了。
喝酒也很重要。意大利人喜歡在吃飯時或晚上喝酒。午飯后和幾品脫酒后，時間溜走了。謝天謝地，有這樣一個美妙的時刻。
6.手勢
據統計，意大利人常用的手勢大約有250種。一些社會學家認為，這些手勢的出現可能是意大利人在外國勢力統治時期秘密交流的一種方式。其他人認為，在意大利文藝復興時期，手勢的出現是人們在擁擠的廣場上吸引注意力的一種方式。
雖然，在吃了美味的食物后，用手指在臉頰上鉆孔有點奇怪。然而，手勢仍然是表達快樂的好方法，并給日常喜劇生活增添一些曲折。
7.進行更多的身體接觸
意大利人喜歡身體接觸，起初可能會覺得奇怪，但這絕對是意大利社會交往的一個積極方面。
如果你想在生日那天得到你周圍每個人的擁抱和親吻，同時你也不會因為冒犯而感到尷尬。當你和意大利朋友在一起時，我希望他們能把手放在你的肩膀上，摸摸你的頭發，輕輕地拍拍你。只是別忘了以同樣的方式回報對方！
科學表明，更多的身體接觸會讓你更快樂，因為與他人身體的接觸會產生催產素，一種感覺良好的荷爾蒙，對形成親密和聯系至關重要。
8.培養對家鄉的自豪感
許多來自小城鎮的意大利人會告訴你為什么他們的家鄉是世界上最美麗的地方，為什么你應該去看看。他們會熱情地討論好的當地餐館或每個人都會去的當地景點。
回到英國，我家鄉的驕傲幾乎變成了自卑——許多來自小城鎮的人為他們出生的地方感到羞恥。人們經常撒謊說他們來自離家鄉最近的大城市。
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