說到健康，可以涉及到意大利人生活的很多方面，從咖啡文化到商場購物等。我們挑選了一些可以提高我們生活質量的意式生活習慣。如果你決定移民意大利，你可以像下面所列舉的那樣，試一試打卡過一種意大利式的生活。
意大利移民必讀：這十種意大利式生活習慣你要清楚
1.多去集市
大多數意大利小鎮每周都有至少一次或兩次集市，而且在一些較大城市里，幾乎一周的每天都能找到集市。但是為什么要把逛集市作為每周日程的一部分?
除了集市能提供我們所需要的一切之外，它還能把我們帶到室外，投入到自然的光線下。離開了超市里日光燈的強烈照射，世界變得更美好了。
集市還能為你省錢-無論什么物品，你都可以買到你剛好需要的量。如果你愿意，還可以砍價。
2. 多吃新鮮水果和蔬菜
當你在集市上購物時，新鮮水果蔬菜隨處可見。說到新鮮的水果和蔬菜，意大利絕對是極好的地方，因為它一年四季都盛產豐富的農產品，讓你通過食用時令水果蔬菜來保持良好的胃口。
這個國家還成功的把很多番茄厭惡者變成了番茄熱愛者。誰又能拒絕得了如此的美味呢?
在意大利，以新鮮時令水果蔬菜為基礎的飲食習慣是很常見的，但做本土膳食主義者并不是趕潮流。在一個以食物而聞名的國家里，這僅僅是一個生活準則。
3. 與當地商店的老板互動
在意大利，在一次購物旅行中去幾家不同的商店并不罕見，而且還有利于跟賣你東西的店主培養良好的關系。其影響有很多：
首先，你的購物旅行變成了一種社交的機會。為什么不從和面包師閑聊點當地的八卦新聞呢?
其次，認識店主可以使生活更加容易。買到了有問題的產品?換掉就可以了，不用在服務臺前排長長的隊了。忘帶現金?下次付就可以!一天結束的時候，我們都成了朋友。
4. 一起用餐
并不是其他國家的人們不在一起用餐，而是在意大利，一起準備食物和分享食物，更經常發生。
最大的區別是，在意大利，聚餐不僅僅是通過正式的邀請-而且經常是很自然而然的就發生的事。不要拘束，隨便一點!
5. 少喝酒
意大利人喝酒-甚至會過量。但是，意大利人認為的“過量”，在其他文化的人們看來可能“僅僅是熱身”。
一開始，改變飲酒習慣可能會使你在和朋友一起出去時跟不上節奏，但最終少喝酒會成為一種解脫。夜晚變得更長，你口袋剩的錢更多，并且回憶起前一天晚上的醉態也少一些難堪。
喝酒的時候也很重要。意大利人喜歡隨餐喝酒或在晚上喝酒。午餐和工作后喝幾品脫酒，時間不知不覺就溜走了。謝天謝地，有這么美妙的時刻。
6. 打手勢
據統計，意大利人常用的手勢大約有250種。一些社會學家認為，這些手勢的出現，可能是意大利人在外國勢力統治時期，用來秘密交流的一種方式。其他人認為，打手勢的出現，是意大利文藝復興時期，人們在擁擠的廣場上吸引注意力的一種方式。
可以確定的是-在意大利住的越久，你就越喜歡發表看法時，在空中揮舞雙手。又有什么不可以呢?
雖然，吃完美味的食物后，用手指鉆臉頰有點奇怪。但是手勢仍然是一種很好的方式，可以用來表現快樂，并為每天喜劇化的生活增加些許曲折。
7. 多進行肢體接觸
意大利人喜歡肢體接觸，一開始可能感覺有點奇怪，但這絕對是意大利人社交中積極的一方面。
如果你在生日的時候希望得到周圍所有人的擁抱和親吻，同時又不會因冒犯而造成尷尬。當你和意大利朋友在一起，希望他們可以把手搭在你肩膀，撫摸你的頭發，并輕輕拍打你。只要別忘記以同樣的方式回報對方就可以了!
科學表明，多一些肢體接觸可以使你更快樂，因為和他人身體接觸會產生催產素，一種令人感覺良好的荷爾蒙，對形成親密感和聯系至關重要。
8. 培養一種故鄉的自豪感
很多來自小城鎮的意大利人，會準確的說出為什么他們的故鄉是世界上最漂亮的地方，以及為什么你應該去參觀一下。他們會熱情的討論當地好的餐廳或每個人都會去的當地景點。
回到英國這里，故鄉的自豪感就幾乎變成了自卑-很多來自小城鎮的人都對自己出生的地方感到羞恥。人們經常會撒謊告訴你，他們來自離故鄉最近的大城市。
9. 多出去走動
意大利人出去的時候，喜歡四處走動。他們不僅僅和朋友去最近的酒吧，還會在整個夜晚的過程中積極發現很多其他場合。
無休止的討論下個地方去哪里會很令人討厭，因為意大利人的夜晚外出活動是很重要的社交，它可以使你接觸到更多的人。
它還有利于群體中的動態平衡。因為外出的旅程會使你接觸到群體中不同地方的不同人，如：喜歡安靜酒吧的內向型的人和喜歡擁擠俱樂部的外向型的人。所有類型的人會使你的群體成員保持平衡。
10. 學習意大利人喝咖啡的習慣
一般來講，在意大利，喝咖啡是一件很小、很快的事情。你在吧臺前站著就喝完了咖啡。而其他地方的咖啡文化，常常是冗長的，慢慢的啜飲，你可以想坐多久坐多久。
所謂“蘿卜青菜，各有所愛”。但是，如果意大利教過我們什么，那一定是永遠不要午后或晚飯后喝卡普奇諾。
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