在世界人群分布中，大約有15%-20%的孩子具有高敏感特征。“高敏感”本身是中性詞，就好比人群中有一定比例是棕色眼球或者金色頭發(fā)一樣。可是，如果高敏感孩子所處的環(huán)境對(duì)于這個(gè)特征不友好，就容易導(dǎo)致孩子產(chǎn)生一系列行為和心理問(wèn)題。相反，如果這些孩子可以被精心呵護(hù)和溫柔以待，他們就會(huì)煥發(fā)出異常蓬勃的生命力。
高敏感孩子一般來(lái)說(shuō)具有兩方面特性。第一個(gè)特性是他們對(duì)外界刺激很敏感。例如，有些孩子對(duì)于環(huán)境中的異味很敏感，他們往往是第一個(gè)或唯一抱怨房間有霉味的人；有些孩子對(duì)聲音很敏感，嘈雜喧鬧的環(huán)境會(huì)讓他們抓狂；有些孩子觸覺(jué)很敏感，新買來(lái)的衣服一定要剪掉標(biāo)簽才能穿；有些孩子對(duì)他人的情緒變化很敏感，似乎有讀心術(shù)一般；有些孩子對(duì)環(huán)境變化很敏感，如果每天上學(xué)的路上有一棵樹(shù)被砍掉了，他們往往第一個(gè)注意到。
第二個(gè)特性是孩子對(duì)外界刺激會(huì)進(jìn)行深度解讀：他們不僅能感受到朋友眼神中的游離，還能因此聯(lián)想起自己和朋友最近發(fā)生的爭(zhēng)吵，并反思是不是自己的言行有誤；當(dāng)班主任生病，來(lái)了代課老師后，他們可能會(huì)反復(fù)思量這位代課老師喜歡哪種類型的孩子、班主任什么時(shí)候才能回來(lái)；當(dāng)家長(zhǎng)讓他們當(dāng)眾表演節(jié)目的時(shí)候，他們會(huì)再三考慮外人會(huì)不會(huì)喜歡自己、如果不喜歡會(huì)有什么后果；當(dāng)他們看到小動(dòng)物受傷后，會(huì)傷心不已、久久不能平復(fù)……
這些特性讓高敏感孩子更容易發(fā)展出良好的共情能力、想象力和創(chuàng)造力，他們不輕易冒險(xiǎn)，往往對(duì)弱勢(shì)群體更有愛(ài)心。人類歷史上不少偉大的政治家、科學(xué)家、藝術(shù)家、醫(yī)生等都屬于高敏感人群。心理學(xué)家曾將高敏感孩子比喻成高檔樂(lè)器，雖然特別嬌貴，但若能被精心呵護(hù)，他們可以演奏出世界上最美妙的樂(lè)曲。
高敏感孩子若身處一個(gè)不接納他的環(huán)境中，則容易出現(xiàn)各種問(wèn)題。
例如，當(dāng)“高敏感”被父母或監(jiān)護(hù)人視為缺點(diǎn)，大人總企圖去糾正它的時(shí)候，孩子往往難以承受而出現(xiàn)次生的情緒和行為問(wèn)題。比如，一個(gè)不喜歡踢足球的高敏感孩子，當(dāng)在足球訓(xùn)練班被責(zé)罰之后會(huì)嚎啕大哭，甚至?xí)霈F(xiàn)肚子疼和嘔吐等軀體反應(yīng)，這些都是他應(yīng)對(duì)外界壓力的應(yīng)激反應(yīng)，壓力則來(lái)自父母不切實(shí)際的“期望”或超過(guò)孩子承受能力的責(zé)罰。高敏感本身并不是缺點(diǎn)，不需要被糾正，也無(wú)法被糾正。
高敏感孩子還往往伴隨高脆弱，因?yàn)樗麄儾粌H對(duì)外界壓力極其敏感，而且會(huì)深度解讀這個(gè)壓力并將其內(nèi)化。上文舉例說(shuō)明的那個(gè)不喜歡踢球的孩子，剛開(kāi)始他可能只是排斥在一個(gè)陌生的場(chǎng)地、和一個(gè)陌生的教練學(xué)習(xí)一項(xiàng)自己不喜歡的運(yùn)動(dòng)而已，此時(shí)孩子感受到的壓力尚停留在事情本身。但是一旦父母開(kāi)始強(qiáng)迫他上場(chǎng)、開(kāi)始訓(xùn)斥他或責(zé)罰他時(shí)，他感受到的壓力則觸及更底層的自我認(rèn)同和接納。
父母的言行仿佛都在告訴他：“你不行”“你人格有缺陷”“你很弱小”……當(dāng)高敏感孩子最親近的家人反復(fù)給孩子傳遞這類信息時(shí)，當(dāng)他們反復(fù)通過(guò)精神和肉體的懲罰來(lái)教育孩子時(shí)，孩子很難建立自尊、自信和安全感以及對(duì)世界的信任，當(dāng)他在未來(lái)面對(duì)挫折和人際關(guān)系的沖突時(shí)，更容易陷入焦慮和抑郁等心理失衡狀態(tài)并更難恢復(fù)。
養(yǎng)育高敏感孩子，父母一定要注意呵護(hù)孩子的自尊與自信。這一點(diǎn)其實(shí)對(duì)所有孩子都很重要，但高敏感孩子的自尊心與自信心更容易受到傷害。父母還要注意引導(dǎo)孩子多用積極心態(tài)去解讀他人的言行，減少他因外界負(fù)面信息而產(chǎn)生的自我否定。
另外，高敏感孩子不適合過(guò)于嚴(yán)厲的懲罰措施，所謂“響鼓不用重錘”。在失誤或犯錯(cuò)時(shí)，他們內(nèi)心的自我責(zé)備往往已經(jīng)非常強(qiáng)烈，此刻父母哪怕是一個(gè)眼神或者一聲嘆氣都可能成為壓倒駱駝的最后一根稻草。當(dāng)然，謹(jǐn)慎懲罰并不意味著姑息遷就，而是要注意措辭、方法以及時(shí)機(jī)。同時(shí)在責(zé)罰過(guò)程中，一定要對(duì)事不對(duì)人，可以和孩子一起進(jìn)行復(fù)盤(pán)，讓孩子從中汲取教訓(xùn)，但一定不要指責(zé)孩子的人格。
除此以外，父母還要做好高敏感孩子的心理建設(shè)。在目前追求短平快的時(shí)代，高敏感人的謹(jǐn)言慎行和深入思考常常被視為優(yōu)柔寡斷或者多愁善感。當(dāng)孩子感到自己和其他人不一樣時(shí)，父母需要和孩子一起談?wù)?ldquo;敏感”這個(gè)特質(zhì)，讓孩子明白這是自己與生俱來(lái)的一個(gè)特點(diǎn)，如果發(fā)揮得好，會(huì)成為蓬勃人生的重要人格資產(chǎn)，無(wú)論外界如何排斥他的這個(gè)特性，永遠(yuǎn)不要失掉對(duì)自己的信心和尊重。
（作者：丁丁 系劍橋大學(xué)碩士，神經(jīng)科學(xué)和心理健康研究學(xué)者）
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